Khasiat Bayam Bagi Kesehatan Anda

Anda pasti sudah mengenal dan sering mendengar tentang sayuran ini. Ya, bayam memang merupakan salah satu jenis sayur yang sangat populer di masyarakat. Harganya yang terjangkau dan mudah didapat membuat sayuran ini digemari semua kalangan masyarakat. Bayam juga bisa diolah dengan bermacam cara mulai dari di masak sayur bening hingga dibuat keripik.

semangkok bayam segar

Tapi tahukah anda bahwa khasiat bayam ini sangat luar biasa bagi tubuh anda. Salah satu tokoh kartun lawas, Popeye sering memakan bayam sebelum dia beraksi. Apakah efek bayam sedahsyat itu sehingga kartunis terinspirasi untuk mengabadikannya dalam bentuk kartun ?

Efek bayam memang sangat dahsyat. Bila kita mengonsumsi sekitar semangkok bayam setiap hari, maka otot kita akan bekerja lebih efisien, sekitar 300 gram bayam per hari dikatakan dapat menambah oksigen untuk meningkatkan kinerja otot sebesar 5%, seperti yang dilansir oleh Telegraph.

Apa nutrisi yang terkandung dalam bayam sehingga bisa menimbulkan efek yang cukup dahsyat ? Rahasianya terletak pada kandungan nitrat yang sangat tinggi. Nitrat inilah yang memacu kerja mitokondria dalam sel sehingga lebih efisien. Kandungan nitrat juga terdapat di dalam sayuran hijau lain.

dikutip dari http://www.fenstermundo.co.cc/ dengan penyesuaian

Unique Facts About FIFA World Cup

Piala Dunia FIFA yang digelar setiap empat tahun sekali, terakhir kali pada tahun 2010 memang selalu ditunggu-tunggu oleh seluruh penggila sepakbola. Gaungnya begitu terasa sampai ke negara yang tidak ikut berkompetisi seperti Indonesia. Selama kurang lebih satu bulan, berita-berita mengenai Piala Dunia mewarnai media-media.

Tapi tahukah anda, siapakah pencetak gol pertama piala dunia, penerima kartu merah pertama, pemain termuda, dan fakta statistik lain mengenai Piala Dunia ? Berikut ini beberapa fakta unik dan menarik mengenai Piala Dunia FIFA.

Piala Dunia pertama dilangsungkan di Uruguay pada tahun 1930. Gol pertama di Piala Dunia ini dicetak oleh pemain asal Prancis, Lucient Laurent di menit ke-19 dalam pertandingan kontra Mexico pada tanggal 13 Juli 1930. Sedangkan kartu merah pertama diterima oleh Carlos Caszely asal Chile di menit ke-67 dalam partai melawan Jerman Barat di Piala Dunia 1974. Pemain termuda yang berpartisipasi di gelaran Piala Dunia adalah pemain Irlandia Utara bernama Norman Whiteside yang diturunkan ketika timnya menghadapi Yugoslavia di Piala Dunia 1982. Umur Norman saat itu ialah 17 tahun 41 hari.

Tim yang mencetak gol terbanyak dalam satu gelaran Piala Dunia adalah Hungaria pada tahun 1954 dengan jumlah 27 gol. Hungaria lolos ke final namun dikalahkan Jerman Barat dengan skor 3-2. Sedangkan pemain yang mencetak gol terbanyak dalam satu gelaran Piala dunia adalah Juste Fontaine asal Prancis pada tahun 1958 dimana dia mencetak 13 gol hanya dalam 6 pertandingan. Pemain yang mencetak gol terbanyak dalam satu pertandingan adalah pemain Rusia bernama Oleg Salenko yang mencetak 5 gol ke gawang Kamerun dalam gelaran Piala Dunia 1994. Uniknya, dalam piala dunia itu, ia hanya mencetak 6 gol yang berarti 83%dari seluruh golnya tercipta di pertandingan itu. Gol tercepat di Piala Dunia dibukukan oleh Hakan Sukur ketika melawan Korea Selatan dalam perebutan tempat ketiga Piala Dunia 2002. Gol itu tercipta hanya 11 detik setelah peluit kick off dibunyikan. Yang menarik adalah gol ini juga merupakan gol pertama Sukur di gelaran Piala Dunia ini.

Statistik tim yang mencapai peringkat tertentu di Piala Dunia juga cukup unik. Brazil adalah negara yang memenangkan Piala Dunia terbanyak dengan 5 kali dan Brazil juga merupakan negara tersering yang berkompetisi di Piala dunia dengan 19 kali. Tim yang mencatatkan diri sebagai runner-up dan juara ketiga terbanyak adalah Jerman dengan 4 runner-up dan 4 juara ketiga. Jerman juga menjadi tim yang 2 kali berturut-turut sebagai runner-up bersama Belanda yang juga memiliki rekor dua kali dan Jerman juga menjadi tim yang mencatatkan rekor sebagai jura ketiga 2 kali berurut. Sedangkan jura 2 kali berturut-turut dibukukan oleh Italia dan Brazil. Peningkatan prestasi terbaik (tidak ikut pada Piala Dunia kemudian langsung menjadi juara pada Piala Dunia selanjutnya) diraih oleh Italia (1930–1934), Uruguay (1938–1950, Piala Dunia 1942 dan 1946 ditiadakan), Jerman Barat (1950–1954), Prancis (1994–1998).

Catatan buruk mengenai tim juga tidak kalah unik. Afrika Selatan merupakan tuan rumah terburuk dengan gagal dalam fase grup Piala Dunia 2010. Penurunan prestasi terburuk (juara pada Piala Dunia tetapi tidak ikut di Piala Dunia selanjutnya adalah Uruguay yang pada tahun 1930 menjadi juara dan 1934 tidak ikut. Tim yang paling sering lolos 16 besar tetapi gugur di fase 8 besar adalah Skotlandia dengan catatan 8 kali.

Rekor pertandingan di Piala Dunia juga masih menyimpan keunikan tersendiri. Pertandingan terbanyak dalam sejarah Piala Dunia dicatatkan Jerman dengan 99 pertandingan, juga kebobolan terbanyak dengan 117 gol, sedangkan Angola merupakan tim terbersih dengan membukukan 2 kali kebobolan. Brazil tampil memukau dengan mencetak kemenangan terbanyak (67) dan gol terbanyak (210). Kekalahan terbanyak diderita Mexico dengan 24 pertandingan dan hasil seri terbanyak dibukukan Italia dengan 21 pertandingan. Sedangkan negara yang tidak pernah menang terbanyak adalah Bolivia, El Salvador, Honduras dan Selandia Baru dengan 6 pertandingan tanpa kemenangan. 6 pertandingan juga dialami El Salvador dan Yunani untuk rekor tim yang selalu kebobolan dalam 6 partai berturut-turut.

Usia pemain juga merupakan sorotan dalam setiap gelaran Piala Dunia. Pemain termuda yang berpartisipasi adalah Norman Whiteside asal Irlandia Utara dengan usia 17 tahun 41 hari di Piala Dunia 1982. Pemain termuda yang diturunkan dalam partai final adalah Pele dari Brazil di Piala Dunia 1958 ketika melawan Swedia dengan umur 17 tahun 249 hari. Pemain tertua dibukukan oleh Roger Milla dengan umur 42 tahun 39 hari ketika Kamerun menghadapi Rusia di Piala Dunia 1990. Sedangkan pemain tertua yang ikut di Final Piala Dunia adalah Dino Zoff dengan usia 40 tahun 133 hari ketika Italia menghadapi Jerman di final 1982. Kapten tim termuda dicatatkan oleh Tony Meola yang menjadi kapten tim USA ketika menghadapi Ceko di Piala Dunia 1990 dengan usia 21 tahun 109 hari. Sedangkan Peter Shilton asal Inggris menjabat menjadi kapten tertua ketika menghadapi Italia juga di Piala Dunia 1990.

Untuk statistik unik dan menarik lainnya silahkan kunjungi http://en.wikipedia.org/wiki/FIFA_World_Cup_records  

The Invention of Popcorn (Penemuan Popcorn)

Popcorn. Cemilan yang satu ini dikenal cukup populer dikalangan masyarakat. Biasanya dijual di bioskop untuk bekal menonton atau di taman hiburan. Kata popcorn berasal dari kata "to pop" yang artinya meletup. Memang, dalam proses pemasakannya, popcorn ini meledak dan menimbulkan bunyi letupan di dalam pancinya.

popcorn yang biasa dijual di bioskop

Menurut catatan sejarah, orang Indian lah yang pertama kali membuat popcorn lebih dari 55 abad yang lalu. Para arkeolog menemukan biji-bijian popcorn mentah yang berumur lebih dari 1000 tahun. Luar biasanya, katika dicoba dimasak, ternyata biji berumur 1000 tahun itu masih bisa meledak. Konon, Christopher Colombus ketika pertama kali tiba di benua Amerika, dia disambut dengan berbagai perhiasan dan kalung yang terbuat dari batu mulia dan popcorn. Orang Indian zaman itu membuat popcorn dengan cara memanaskan pasir dalam periuk ceper diatas api. Kemudian biji popcorn dimasukkan kedalam pasir tersebut.

Menurut kepercayaan Indian kuno, di dalam setiap biji popcorn terkurung hantu. Kalau biji itu dipanaskan, hantu di dalamnya akan membebaskan diri dengan meledakkan biji popcorn tersebut. Sebenarnya, yang menyebabkan biji popcorn meledak adalah kandungan air yang menguap dan berusaha keluar. Tidak semua biji jagung bisa dijadikan popcorn. Biji jagung harus mengandung sekitar 14% kandungan air agar bisa meledak.

Orang pendatang Eropa di Amerika pun belajar membuat popcorn dari orang Indian. Singkat cerita, pada tahun 1907 ditemukan mesin pembuat popcorn. Tapi mesin itu tidak aman untuk anak-anak dan hanya untuk pemakaian skala besar seperti penjual popcorn di karnaval.

mesin penjual popcorn

Biji untuk popcorn juga masih dujual per karung. Banyak diantaranya yang tidak meledak sehingga merugikan penjual popcorn. Baru pada tahun 1950 Orville Redenbacher dan Charles Bowman berhasil membudidayakan biji popcorn yang dijamin meledak. cukup dengan panci tertutup dan mentega, popcorn sudah bisa dibuat. 

The Invention of Bread (Penemuan Roti)

Kalian pasti pernah makan makanan yang satu ini, kan ? ya, salah satu jenis makanan pokok ini memang cukup populer di kalanagan masyarakat, meskipun bukan sebagai sumber makanan utama. Tahukah anda tentang sejarah penemuan dan penyempurnaan roti dari zaman dahulu sampai sekarang ?

roti

Pada zaman dahulu, manusia belum mengenal teknologi pengolahan pangan. Mereka mengunyah biji gandum begitu saja. Tentu rasanya tidak enak dan teksturnya keras. Jadi, mereka menumbuknya dan menambahkan air agar lembut. Sisa adonan yang belum termakan mereka jemur untuk bekal perjalanan. Setelah penemuan api, mereka juga membakar adonan tersebut dengan cara dipipihkan di permukaan batu yang dipanaskan dengan api.

Sekitar 4600 tahun yang lalu, di Mesir, ada orang yang lupa mengeringkan roti sehingga adonan tersebut meragi. setelah dibakar, ternyata rasanya lebih enak dan lebih empuk. sejak itulah, roti sengaja diragikan dahulu sebelum dibakar.

lukisan dinding kuno yang menunjukkan pembuatan roti

Roti pada zaman Mesir kuno memang masih sederhana. Tepung, air dan bibit ragi dicampur lalu diinjak-injak oleh para budak. Pada zaman ini, roti dibakar di tungku primitif berbentuk kerucut. Roti pada masa itu digunakan sebagai upah para pekerja dan budak.

Teknologi pembuatan roti pun terus berkembang seiring dengan perkembangan teknologi pangan. Di Indonesia kita biasa mengonsumsi roti tawar yang empuk, putih dan berbentuk persegi. Orang Prancis  menyukai roti panjang yang berkulit tebal yang dinamakan baguette.

baguette

Diperkirakan roti masuk ke Indonesia melalui kebudayaan India kuno jauh sebelum bangsa barat masuk ke Indonesia. Kata roti dalam bahasa Indonesia berasal dari kata "roti" dalam bahasa Sansekerta. Sekarang, roti sudah menjadi makanan yang merakyat. Tidak hanya orang kaya saja yang bisa makan roti, tapi masyarakat umum bisa mengonsumsi roti yang sudah banyak dijajakan oleh penjual roti di gerobak-gerobak roti.

penjual roti

Ada juga fakta unik mengenai roti ini. sampai abad ke-10, pembuat roti di Eropa dianggap orang yang curang karena dicurigai mencampur tepung berkualitas rendah dan tinggi, tetapi menjualnya dengan harga mahal. Pada abad ke-18, pembuat roti yang curang dihukum dengan kejam di Turki. Caranya adalah telinga mereka dipakukan ke tiang pintu.

Sepatu Super Lapangan Hijau

Bila anda memang penggemar sepak bola, parti sudah tidak asing lagi dengan nama-nama semacam Cristiano Ronaldo, Mesut Ozil, Lionel Messi, David Villa, Andres Iniesta, atau Xavi Hernandez. Mereka tidak diragukan lagi memiliki permainan yang sangat baik dengan ciri khas dan karakter masing-masing. Faktor apa sajakah yang bisa menunjang permainan apik mereka ? Ternyata, selain latihan yang terprogram dengan baik dan bakat alami, mereka juga menggunakan sepatu yang bisa menunjang gaya permainan mereka.

Baru-baru ini, produsen ternama, nike, meluncurkan produk teranyar sepatu mereka, Nike Mercurial Vapor Superfly III.

Nike Mercurial Vapor Superfly III

Keunggulan sepatu ini adalah menggunakan teknologi FLYWIRE, yaitu teknologi serat kawat yang menghasilkan efek ringan yang luar biasa. Hal ini membuat sepatu terasa jadi sangat nyaman ketika digunakan. Pemain yang bertipikal menyerang kebanyakan memakai sepatu jenis ini. Antara lain Cristiano Ronaldo, Alexandre Pato, Mesut Ozil, Didier Drogba, dan Zlatan Ibrahimovic.

Selain itu, nike juga memproduksi sepatu yang bernama Nike CTR 360 maestri.

Nike CTR360 maestri

Sepatu ini diciptakan khusus untuk pemain bertipe playmaker. sepatu ini dilengkapi dengan teknologi kulit khusus, Kanga-lite yang kedap air. Juga sistem pertalian yang asimetris memberikan bidang sentuh ekstra untuk menerima dan mengoper bola dan memberi akurasi umpan atau tendangan. Sepatu ini juga dibuat nyaman dan ringan untuk menambah kontrol bagi si playmaker. Tidak tanggung-tanggung, playmaker sekelas Andres Iniesta dan Cesc Fabregas yang terkenal memiliki akurasi passing nomor wahid, memilih sepatu ini sebagai "partner" mereka.

Adidas juga tidak kalah dengan menciptakan sepatu Adizero F50.

Adizero F50

Sepatu ini dikenal super ringan, dengan berat rata-rata 5,8 ounce, untuk memberi kecepatan bagi si pemakai. Sprint frame construction memberikan stabilitas tinggi dan rasa ringan saat dipakai. Kulit luar SPRINTSKIN memberikan kepekaan sentuhan dan kontrol terhadap bola.  TRAXION™ FG outsole memberikan daya cengkram maksimal untuk permukaan lapangan rumput. Striker semacam David Villa, Lionel Messi, Karim Benzema adalah pemakai sepatu jenis ini. Beberapa pemain yang permainannya dinilai apik di World Cup 2010 seperti Thomas Muller, Diego Forlan, Luiz Suarez, Asamoah Gyan juga memakai sepatu ini dalam perhelatan World Cup tersebut. Karena fitur ringannya, sepatu ini juga digunakan oleh para pemain bertipe winger yang aktif menyerang seperti Gareth Bale dan Daniel Alves.

Selain adizero F50, adidas juga menciptakan sepatu Adidas Predators.

Adidas Predators

Adidas Predators memiliki beberapa seri dari model awal sampai yang terbaru yaitu adiPower Predator yang lebih ringan dari seri sebelumnya. Teknologi dari sepatu ini yang dinamakan Powerspine Technology. Pemain-pemain yang memakai sepatu ini beragam mulai dari striker, gelandang hingga penjaga gawang. Striker yang memakai sepatu ini antara lain Dimitar Berbatov, Alessandro del Piero, dan Robin van Persie. Pemain tengah seperti Xabi Alonso, Frank Lampard, Kaka, Steven Gerrard, juga memakai sepatu jenis ini.  Bahkan penjaga gawang top Barclays Premiere League seperti Edwin van der Sar, Petr Cech, dan Brad Friedl juga memakai sepatu ini.

Teknologi Rumput Lapangan Sepak Bola

Lapangan merupakan salah satu penunjang penting dalam suatu permainan sepak bola. Lapangan yang baik tentu akan menghasilkan permainan indah, memudahkan penguasaan bola dan meminimalkan resiko cedera bagi pemain. Lapangan juga harus memiliki daya tahan yang baik terutama saat hujan atau salju, sehingga tidak mudah terkelupas dan menimbulkan kubangan lumpur.

lapangan sepak bola

Akhir-akhir ini, teknologi lapangan semakin maju. Salah satu teknologi favorit yang paling banyak digunakan adalah Desso GrassMaster. Permukaan lapangan ini terdiri dari rumput alami yang dikombinasikan dengan serat buatan. Serat rumput buatan yang disuntikkan 20 cm (7.9 in) yang mendalam, dan mencakup sekitar 3% dari permukaan. Sementara rumput tumbuh, akar yang jalin-menjalin dengan serat buatan. Para desainer mengklaim, lapangan ini dibuat untuk menciptakan struktur solid dengan drainase yang baik dan 'bermain dengan kenyamanan'.

desso GrassMaster

Tidak tanggung-tanggung, sejumlah stadion nomor wahid dunia menerapkan teknologi ini di lapangan mereka. Antara lain Santiago Bernabeau, Old Trafford, Emirates Stadium, Anfield, White Hart Lane, City of Manchester, bahkan Wembley. Venue Piala dunia Afrika 2010 pun tak luput dari sentuhan teknologi ini yaitu di Mbombela Stadium dan Peter Mokaba Stadium.

Santiago Bernabeau Stadium

Selain itu, ada teknologi lain yaitu AstroTurf atau Artificial Turf. Teknologi ini memang kurang disukai karena diklaim bisa meningkatkan resiko cedera terutama pada bagian sendi. Namun untuk negara-negara beriklim dingin, dimana rumput tidak bisa tumbuh dengan baik, teknologi ini bisa menjadi alternatif paling memungkinkan.

Luzhniki Stadium

Untuk itu, FIFA menerapkan sistem rating pada rumput ini. Lapangan berkelas FIFA 2-stars boleh mengadakan pertandingan final kompetisi FIFA seperti juga UEFA Champions League. Stadion dengan rating ini hanya berjumlah 130 di seluruh dunia. Salah stunya adalah Luzhniki Stadium di Rusia. Pengembangan lain dari sistem ini adalah Polygrasse untuk indoor football atau futsal.

The Stories Behind the Poker Card Set (Kisah Dibalik Set Kartu Poker)

Permainan poker ini sudah sangat populer di kalangan masyarakat. Banyak orang yang sering memainkannya, baik tingkat pro maupun sebatas permainan dikalangn teman-teman. Permainan ini menggunakan kartu  standar berjumlah 52 yang terdiri dari empat jenis gambar : Diamond (wajik), Club (keriting), Heart (hati), dan Spade (sekop). Masing-masing terdiri dari kartu 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, J, Q, K, A. Untuk kartu J, Q, K, masing-masing memiliki gambar yang berbeda, meskipun masih satu jenis. Misalnya gambar untuk K hati dan K sekop pasti berbeda.

Dipercaya, gambar-gambar di kartu ini berdasarkan tokoh-tokoh besar dari zaman dahulu. K sekop dipercaya sebagai Daud, Raja Bani Israil, K keriting dipercaya sebagai Alexander the Great, K hati dipercaya sebagai raja Charlemagne dari Prancis, dan K wajik dipercaya sebagai Julius Caesar dari Romawi. Kalau kita perhatikan setiap K hati pasti terlihat gambar raja yang menusukkan pedang ke bagian kepalanya ? Sejarah ini merujuk kepada kematian raja Charlemagne dengan cara bunuh diri. Selain itu, bila diperhatikan lagi, hanya K wajik yang menghadap ke kiri walaupun semua K wajahnya tampak utuh. Ada yang mengatakan bahwa K wajik mempunyai cacat di wajah bagian kiri sehingga bila dilukis hanya boleh tampak sisi kiri saja.

Selain itu, jumlah kartu ini juga melambangkan perhitungan waktu. Di bawah ini ada beberapa fakta seputar kartu remi :

• Dalam satu set kartu remi INGGRIS, terdapat 52 kartu yang melambangkan jumlah banyaknya minggu dalam satu tahun.

• Perhitungan 5 + 2 = 7  yang diartikan sebagai jumlah hari dalam satu minggu.

• Satu tahun di benua Eropa memiliki 4 musim, dalam kartu remi dilambangkan dalam :

* SEKOP (SPADES) = MUSIM DINGIN
* HATI (HEARTS) = MUSIM GUGUR
* WAJIK (DIAMONDS) = MUSIM SEMI
*KERITING (CLUBS) = MUSIM PANAS

• Dalam satu lambang, terdapat 13 kartu remi,yang dilambangkan sebagai jumlah minggu dalam satu musim di benua Eropa.

• Warna merah melambangkan Siang dan Warna hitam melambangkan Malam

• Angka-angka tiap kartu remi,bila dijumlahkan semua menghasilkan angka 364, yang mendekati jumlah hari dalam satu tahun